Obésité (programme d'exercices)
Programme d'exercices | |
Programme d'exercices | |
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Indications | Indice de masse corporelle, Maladies cardiovasculaires, Diabète sucré, Dyslipidémies, Chirurgie bariatrique, Faible niveau d'activité physique, Circonférence de taille, Hypertension artérielle |
Contre-indications relatives | Alitement |
Complications |
Déshydratation, Prise de poids, Fracture, Diarrhée (signe clinique), Vomissement (signe clinique), Faible estime de soi, Perte de motivation, Blessures musculosquelettiques, Sudation excessive |
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Toute contribution serait appréciée.
Description: | Cette section contient la définition du concept et devrait se résumer à quelques phrases au maximum : il ne s'agit pas d'une introduction. S'il existe des pages alternatives ou des nuances qui seraient susceptibles d'intéresser le lecteur, elles seront mentionnées dans cette section avec des liens. Le format attendu est le texte. |
Formats: | Texte |
Balises sémantiques: | |
Commentaires: | Une erreur fréquente est de mettre des signes, des symptômes et le traitement dans l'introduction. Dans un soucis de concision, et considérant que votre page sera consultée autant sur ordinateur que sur les téléphones intelligents, la définition sert à définir à la manière d'un dictionnaire. |
Exemple: | L'appendicite est l'inflammation et l'infection de l'appendice. |
Contexte
Au Canada, 26,8% des canadiens adultes souffraient d'obésité en 2018, ce qui représente 7,3 millions de canadiens. À cela nous pouvons ajouter 36,3% des canadiens qui étaient en situation de surpoids, ce qui représente 9,9 millions de canadiens[1]. En additionnant les canadiens en surpoids et ceux en situation d'obésité, nous obtenons un total de 63,1% de la population canadienne ayant des risques pour la santé augmentés en raison d'un excès de poids. L'obésité se définit comme étant une maladie chronique progressive qui se caractérise par une accumulation de gras excessif pouvant nuire à la santé[2]. Le surpoids et l'obésité sont définis à l'aide de l'indice de masse corporelle (IMC). Un IMC normal est un IMC entre 18,5 et 24,9 kg/m2. Entre 25 et 29,9 kg/m2, l'IMC de la personne indique un surpoids alors qu'un IMC supérieur à 30 kg/m2 indique une situation d'obésité.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.
Description: | Il s'agit d'une description de la problématique d'intérêt. Ce passage doit être court et référer à la maladie que le programme vise à traiter. |
Formats: | Texte |
Balises sémantiques: | |
Commentaires: |
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Exemple: | Consultez la page Diabète de type 2 (programme d'exercices) pour un exemple d'une section « Contexte » bien réussie. |
Indications
Toute contribution serait appréciée.
Description: | Section dans laquelle est énumérée l'ensemble des indications d'effectuer le traitement. Les éléments de cette section sont définis avec des propriétés de type Indication. |
Formats: | Liste à puces |
Balises sémantiques: | Indication |
Commentaires: | |
Exemple: | |
- indication 1 IMC > 25kg/m2
- indication 2 Tour de taille élevé
- indication 3 Faible niveau d'activité physique
- Indication 4 Hypertension
- Indication 5 Diabète
- Indication 6 Présence de maladies cardiovasculaires
Contre-indications
Toute contribution serait appréciée.
Description: | Section dans laquelle est énumérée l'ensemble des contre-indications à effectuer la traitement. Les éléments de cette section sont définis avec des propriétés de type Contre-indication. |
Formats: | Liste à puces |
Balises sémantiques: | Contre-indication |
Commentaires: | |
Exemple: | |
Absolues
- C-I à l'exercice générales puisqu'aucune C-I avec l'obésité
- contre-indication absolue 2
- contre-indication absolue 3
Relatives
- C-I à l'exercice générales puisqu'aucune C-I avec l'obésité
- contre-indication relative 2
- contre-indication relative 3
Prescription recommandée
Aérobie: minimum 5x/sem, intensité au début 40-40% de la FCR puis progresser vers au moins 60% de la FCR, au moins 30min/ séance puis progresser à 60min ou plus (on veut atteindre 250-300min/sem), utiliser le plus possible des gros groupes musculaires ou des exercices qui sollicitent plusieurs muscles.
Muscu: 2-3x/sem, 60-70% 1-RM, 2-4 séries de 8-12 reps,
Flexibilité: Au moins 2-3x/sem, tenir étirement 10-30sec, 2-4 séries/exercice, étirements statiques et dynamiques.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.
Description: | Exemple de prescription type pour le programme d'exercice |
Formats: | Texte |
Balises sémantiques: | |
Commentaires: |
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Exemple: | Consultez la page Insuffisance rénale chronique (programme d'exercices) pour un exemple d'une section « Prescription recommandée » bien réussie. |
Exécution
Débuter par inclure l'AP de façon régulière dans la vie puis progresser rapidement pour aller chercher des intensités plus élevées et des séances plus longues.
Viser une perte de poids réaliste (3-10% du poids initial sur une période de 3-6mois)
Discuter de l'importance de l'alimentation en combinaison avec l'AP dans le but de perdre du poids
Toute contribution serait appréciée.
Description: | Étapes pour exécuter le programme. |
Formats: | Liste à puces |
Balises sémantiques: | |
Commentaires: |
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Exemple: | |
Complications
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.
Description: | On décrit dans cette section l'ensemble des complications pouvant survenir pendant et après l'activité physique dans le cas spécifique de la maladie traitée. |
Formats: | Liste à puces |
Balises sémantiques: | Complication |
Commentaires: |
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Exemple: |
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- Risque de perte de motivation durant le programme d'exercice
- Possibilité de prendre du poids si AP est cessée
- Aucune complication clinique possible avec l'AP comme traitement de l'obésité
Suivi
-Faire un suivi de la composition corporelle durant le programme d'exercice pour voir s'il y a des changements (tour de taille, bio impédance)
-Suivi régulier avec la personne pour maintenir un niveau de motivation élevé et prévenir les risques d'abandon
-Évaluer la capacité cardiorespiratoire durant le suivi afin de déterminer si améliorée ou non
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.
Description: | Section qui décrit le suivi à effectuer après le traitement (suivi radiologique, biochimique, clinique, etc.). Précisez la fréquence du suivi. |
Formats: | Texte |
Balises sémantiques: | |
Commentaires: | |
Exemple: | |
Bénéfice anticipé
-Empêcher de la prise de poids
-Diminution des risques de reprendre du poids dans le futur
-Amélioration du profil lipidique
-Diminution du tour de taille
-Diminution du pourcentage de masse adipeuse corporelle
-Amélioration de la capacité cardiorespiratoire
-Diminution des facteurs de risques de MCV
-Possibilité de perte de poids avec niveau d'AP suffisamment élevé, plus de chance en combinant avec changements alimentaires.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.
Description: | |
Formats: | Texte |
Balises sémantiques: | |
Commentaires: | |
Exemple: | |
Notes
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.
Description: | Dans la section notes se trouve toutes les notes de bas de page (références du groupe "note" [ou autres]). |
Formats: | Texte |
Balises sémantiques: | |
Commentaires: | Pour ajouter des notes, passez par la fonction d'ajout de notes. Il est aussi possible d'ajouter des notes d'autres groupes, comme "pharmaco", "pédiatrie", "indications", etc. Classez ces autres groupes de notes dans des sous-sections. N'ajoutez pas de notes manuellement. |
Exemple: | TRAITEMENTS
Les traitements:
NOTES Gériatrie
Pédiatrie
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Références
Toute contribution serait appréciée.
Description: | Dans la section références se trouve toutes les références (références sans groupe). Pour ajouter des références, passez par la fonction d'ajout de références. N'ajoutez pas de références manuellement. |
Formats: | Texte |
Balises sémantiques: | |
Commentaires: | |
Exemple: | |
- ↑ Statistique Canada Gouvernement du Canada, « Embonpoint et obésité chez les adultes, 2018 », sur www150.statcan.gc.ca, (consulté le 19 février 2022)
- ↑ Sample Member, « L'obésité au Canada », sur Obésité Canada (consulté le 19 février 2022)