Dégénérescence méniscale en phase chronique (programme d'exercices)

Dégénérescence méniscale en phase chronique (programme d'exercices)
Programme d'exercices
Programme d'exercices
Indications	Dégénérescence méniscale, Gonalgie depuis plus de 2 mois, Patient capable de faire ses AVQ/AVD avec peu ou sans douleur
Contre-indications absolues	Traumatisme majeur au genou de moins de 2 mois, Entorse ligamentaire du genou de moins de 6 mois, Blocage articulaire du genou, Prothèse partielle du genou, Prothèse complète du genou, Patient à risque de chute, Chirurgie du genou pour laquelle la période de réadaptation n'est pas complétée
Contre-indications relatives	Gonarthrose sévère à la radiographie du genou, Injection de corticostéroïde intra-articulaire du genou dans les 7 derniers jours, Patient jugé incapable de prendre part à un programme d’exercice sans supervision, Chirurgie pour remplacement de genou prévu dans un délai de moins de 6 mois, Gonalgie modérée à sévère lors des AVQ/AVD
Complications	Courbatures, Fatigue musculaire, Inconfort musculaire, Gonalgie exacerbée
Page non révisée Suggérer une amélioration [ Classe (v1) ]

La section obligatoire Définition ne contient pour le moment aucune information.
Toute contribution serait appréciée.

Description:	Cette section contient la définition du concept et devrait se résumer à quelques phrases au maximum : il ne s'agit pas d'une introduction. S'il existe des pages alternatives ou des nuances qui seraient susceptibles d'intéresser le lecteur, elles seront mentionnées dans cette section avec des liens. Le format attendu est le texte.
Formats:	Texte
Balises sémantiques:
Commentaires:	Une erreur fréquente est de mettre des signes, des symptômes et le traitement dans l'introduction. Dans un soucis de concision, et considérant que votre page sera consultée autant sur ordinateur que sur les téléphones intelligents, la définition sert à définir à la manière d'un dictionnaire.
Exemple:	L'appendicite est l'inflammation et l'infection de l'appendice.

Contexte

La section facultative Contexte ne contient pour le moment aucune information.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.

Description:	Il s'agit d'une description de la problématique d'intérêt. Ce passage doit être court et référer à la maladie que le programme vise à traiter.
Formats:	Texte
Balises sémantiques:
Commentaires:	Cela devrait être un court paragraphe qui amène le lecteur à comprendre l'importance de l'activité physique dans le traitement de cette maladie ainsi que quelques données épidémiologiques par rapport à l'importance de cette maladie. Ne répétez pas les mêmes éléments que dans « Bénéfices anticipés ».
Exemple:	Consultez la page Diabète de type 2 (programme d'exercices) pour un exemple d'une section « Contexte » bien réussie.

Plusieurs études ne démontre pas de bénéfices supérieurs de la méniscectomie à un programme d'exercice pour les patients avec lésion méniscale dégénérative. Plusieurs lignes de pratique internationale en matière de lésions méniscale dégénérative recommande un traitement conservateurs en présence d'arthrose du genou. Il n'existe pas de consensus quant au type, la fréquence et l'intensité des du programme d'exercices.

Pour la prise en charge optimal d'un patient avec lésion dégénérative méniscale en vu d'un traitement par programme d'exercice, une référence en physiothérapie devrait être effectuée. Néanmoins, les présent exercices peuvent être prescrit sans supervision de façon sécuritaire.

Les exercices suivant sont une adaptation de programme d'exercices proposé dans la littérature pour les lésion méniscale dégénératives. Ils sont destiné à être prescrit sans supervision et ont fait l'objet d'une évaluation par un physiothérapeute.

Indications

La section obligatoire Indications ne contient pour le moment aucune information.
Toute contribution serait appréciée.

Description:	Section dans laquelle est énumérée l'ensemble des indications d'effectuer le traitement. Les éléments de cette section sont définis avec des propriétés de type Indication.
Formats:	Liste à puces
Balises sémantiques:	Indication
Commentaires:
Exemple:

Contre-indications

La section obligatoire Contre-indications ne contient pour le moment aucune information.
Toute contribution serait appréciée.

Description:	Section dans laquelle est énumérée l'ensemble des contre-indications à effectuer la traitement. Les éléments de cette section sont définis avec des propriétés de type Contre-indication.
Formats:	Liste à puces
Balises sémantiques:	Contre-indication
Commentaires:
Exemple:

Absolues

Relatives

Prescription recommandée

La section facultative Prescription recommandée ne contient pour le moment aucune information.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.

Description:	Exemple de prescription type pour le programme d'exercice
Formats:	Texte
Balises sémantiques:
Commentaires:	Remplissez le tableau FITT. Attention de ne pas confondre la prescription recommandée et l'exécution. La prescription recommandée, c'est vraiment similaire à un médicament avec un dosage et une posologie. L'exécution, c'est davantage en lien avec l'individualisation de la prescription et l'application de celle-ci.
Exemple:	Consultez la page Insuffisance rénale chronique (programme d'exercices) pour un exemple d'une section « Prescription recommandée » bien réussie.

Exécution

La section obligatoire Exécution ne contient pour le moment aucune information.
Toute contribution serait appréciée.

Description:	Étapes pour exécuter le programme.
Formats:	Liste à puces
Balises sémantiques:
Commentaires:	Attention de ne pas confondre la prescription recommandée et l'exécution. La prescription recommandée, c'est vraiment similaire à un médicament avec un dosage et une posologie. L'exécution, c'est davantage en lien avec l'individualisation de la prescription et l'application de celle-ci.
Exemple:

Programme de 12 semaines, 2-3 séances par semaine, progression en fonction de ne pas avoir davantage de douleur le lendemain.

Ergocycle 20 min à résistance préféré
Levé de chaise 3 x 10-15 répétitions
1. Position de départ : Debout devant une chaise sans accoudoir, les pieds droits, à la largeur des épaules, les bras de chaque côté du corps.
2. Exécution :
  1. Pliez les genoux progressivement en tentant de garder les genoux aligner avec les pieds sans que ceux-ci ne dépasse le bout de vos orteils.
  2. Descendez les hanches progressivement jusqu'à se que vous vous asseyez sur la chaise.
  3. Aussitôt assis, relevez vous en effectuant le mouvement inverse. Débuter par fléchir le tronc et pousser dans jambe pour soulevez les hanches du siège.
  4. Remonter progressivement en vous assurant que vous genoux demeurent alignés avec vous pied sans qu'il ne dépasse le bout de vos orteils.
3. Progression
  1. Effectuer le même mouvement mais ne déposer pas votre poids sur la chaise.
  2. Une fois le mouvement maîtrisé, vous pouvez prendre des poids de 2-10lbs dans vos mains pendant que vous effectuer le mouvement. (Ex: Boîte de conserve)
Step-up alterné dans un escalier 3 x 10-15 répétitions
1. Position de départ : Debout devant les escaliser les pieds droits, à la largeur des épaules, les bras de chaque côté du corps.
2. Exécution :
  1. Monter le pied sur la première marche de l'escalier.
  2. Pousser dans la jambe de devant pour vous hisser sur la première marche en vous assurant que votre genou avant demeure aligné avec votre pied et qu'il ne dépasse pas le bout de vos orteils.
  3. Une fois les deux pieds sur la marche, redescendez en effectuant le mouvement inverse. Descendez votre au pied et contrôlé votre descente avec la jambe avant en vous assurant que votre genou demeure aligné avec votre pied .
  4. Recommencez le même mouvement avec l'autre jambe.
3. Progression
  1. Monter 2 marches au lieu d'une
  2. Ajouter des poids dans vos mains.
Pont à deux jambes 3 x 10-15 répétitions
1. Position de départ : Couché au sol sur le dos, les jambes pliées, les pieds à la largeur des épaules, les bras de chaque côté du corps.
2. Exécution :
  1. Poussez dans vos jambes de sorte de faire décoller votre bassin du sol jusqu'à ce que vos cuisse et votre corps soit aligné.
  2. Maintenez la position 5 secondes, puis redescendez votre bassin au sol.
3. Progression
  1. Pont à 1 jambe
    1. Effectuer le même exercice que précédemment mais maintenez votre autre jambe tendu dans les airs. Utiliser votre jambe au sol pour pousser et faire décoller votre bassin du sol jusqu'à ce que vos cuisse soit aligné avec le reste du corps. Assurez vous de bien contrôlé votre genou pour qu'il demeure aligné avec le pied
    2. Maintenez la position 5 secondes puis redescendez en faisant le mouvement inverse.
Exercice unipodal toe touch avant arrière puis en progression avec yeux fermé puis croisé

Complications

La section facultative Complications ne contient pour le moment aucune information.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.

Description:	On décrit dans cette section l'ensemble des complications pouvant survenir pendant et après l'activité physique dans le cas spécifique de la maladie traitée.
Formats:	Liste à puces
Balises sémantiques:	Complication
Commentaires:	Les éléments de cette section sont définis avec des propriétés de type Complication. La section complication s'intéresse aux complications spécifiques en lien avec la maladie traitée. Par exemple, dans le cas du diabète de type 2, on mentionnerait la possibilité d'hypoglycémie, mais ce serait inutile de mentionner qu'une complication potentielle est l'angine instable : l'angine instable est en lien avec une complication à l'activité physique d'une comorbidité (la MCAS), et non en lien avec le diabète de type 2 lui-même. Dans certains cas, il est possible qu'il n'y ait pas de complication en lien avec l'exercice. Cette section est alors très simple et on peut insérer une phrase simple qui mentionne qu'il n'y a pas de complication anticipée par rapport à la pratique de l'activité physique pour cette maladie.
Exemple:	Consultez la page Hypertension artérielle (programme d'exercices) pour un exemple d'une section « Complication » bien réussie. Consultez la page Dépression majeure (programme d'exercices) pour une section « Complication » dans laquelle il n'y a pas de complication rapportée de l'activité physique en lien la maladie.

Suivi

La section facultative Suivi ne contient pour le moment aucune information.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.

Description:	Section qui décrit le suivi à effectuer après le traitement (suivi radiologique, biochimique, clinique, etc.). Précisez la fréquence du suivi.
Formats:	Texte
Balises sémantiques:
Commentaires:
Exemple:

Bénéfice anticipé

La section facultative Bénéfice anticipé ne contient pour le moment aucune information.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.

Description:
Formats:	Texte
Balises sémantiques:
Commentaires:
Exemple:

Notes

La section facultative Notes ne contient pour le moment aucune information.
Si la section est n'est pas jugée nécessaire, elle peut être supprimée.

Description:	Dans la section notes se trouve toutes les notes de bas de page (références du groupe "note" [ou autres]).
Formats:	Texte
Balises sémantiques:
Commentaires:	Pour ajouter des notes, passez par la fonction d'ajout de notes. Il est aussi possible d'ajouter des notes d'autres groupes, comme "pharmaco", "pédiatrie", "indications", etc. Classez ces autres groupes de notes dans des sous-sections. N'ajoutez pas de notes manuellement.
Exemple:	TRAITEMENTS Les traitements: médicament 1, 100-200 mg PO DIE^[pédiatrie] traitement 2 BID x 1 sem^[gériatrie] NOTES Gériatrie Poursuivre le traitement 2 semaines de plus. Pédiatrie 10mg/kg die

Références

La section obligatoire Références ne contient pour le moment aucune information.
Toute contribution serait appréciée.

Description:	Dans la section références se trouve toutes les références (références sans groupe). Pour ajouter des références, passez par la fonction d'ajout de références. N'ajoutez pas de références manuellement.
Formats:	Texte
Balises sémantiques:
Commentaires:
Exemple:

Les sections suivantes sont remplies automatiquement et se peupleront d'éléments à mesure que des pages sont crées sur la plateforme. Pour participer à l'effort, allez sur la page Gestion:Contribuer. Pour comprendre comment fonctionne cette section, voir Aide:Fonctions sémantiques.