Épilepsie (programme d'exercices)

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Cette page traite des bénéfices de la pratique d'activité physique chez les personnes souffrant d'épilepsie ainsi que des particularités en lien avec cette clientèle.

Contexte

Page principale: Épilepsie

L'épilepsie est un trouble du système nerveux central (SNC) qui se caractérise par une activité cérébrale anormale, pouvant provoquer des crises épileptiques, des comportements anormaux et parfois des pertes de conscience[1]. Il existe deux grandes classes de crises épileptiques: les crises généralisées et les crises focales[2]. Il y a plus de 15 000 nouveaux diagnostics d'épilepsie au Canada à chaque année, et la grande majorité de ceux-ci (80%) sont chez des personnes de moins de 18 ans. Chez les adultes, les nouveaux diagnostics (20%) sont observés chez les personnes de 60 ans et plus[3].

Les personnes souffrant d'épilepsie ont longtemps été restreintes dans leur pratique d'activité physique (AP) en raison de la croyance que l'AP pouvait déclencher des crises épileptiques. Ces personnes peuvent également exprimer une peur de se blesser en raison d'une crise, et sont parfois mal conseillées en termes d'AP par les professionnels de la santé[4].

En raison des restrictions et des fausses croyances véhiculées, 65% des gens souffrant d'épilepsie ne sont pas suffisamment actifs (c'est-à-dire, n'atteignent pas la recommandation de 150 min d'AP d'intensité modérée par semaine)[5]. On remarque également une prévalence plus élevée de maladie coronarienne, de diabète, d'hypertension artérielle, et d'accident vasculaire cérébral (AVC) chez les personnes atteintes d'épilepsie[6].

Indications

Les crises épileptiques sont rarement causées par l'AP[7]. Il est donc généralement sécuritaire pour les personnes souffrant d'épilepsie de prendre part à de l'AP. Toutes les personnes atteintes d'épilepsie devraient suivre les recommandations de pratique d'AP de la population générale.

Contre-indications

Les personnes atteintes d'épilepsie ne devraient pas être restreintes dans leur pratique d'AP, à l'exception de la plongée sous-marine, du parachutisme et autres sports en hauteur (selon le niveau de risque individuel). Chez les personnes avec épilepsie non-contrôlée, la pratique d'AP doit être individualisée selon la fréquence, le type et les déclencheurs de crises épileptiques[8].

Il n'est pas démontré que les traumatismes crâniens mineurs nuisent à la fréquence et/ou à la sévérité de l'épilepsie[9]. Il n'est donc pas contre-indiqué de participer à des sports collectifs de contact, tels que le football, le soccer, le basketball, etc. Le risque de blessure ne devrait pas être une contre-indication à l'AP[8].

Absolues

Il n'y pas de contre-indications absolues à la pratique d'AP chez les personnes souffrant d'épilepsie.

Relatives

  1. Épilepsie réfractaire (non-contrôlée) avec crises généralisées et/ou fréquence élevée de crises[8]
  2. Crises tonico-cloniques et atoniques en raison du risque de chute et de blessure[8]
  3. Crises avec perte de conscience[8].

Prescription recommandée

Évaluation du niveau de risque

Le choix d'AP ou de sport doit être fait de manière individualisée. Ce choix doit prendre en compte le type et la sévérité des crises épileptiques, la manifestation d'une phase prodromique, l'historique de crises épileptiques et leurs facteurs précipitants, la supervision durant l'activité et la volonté de la personne et/ou du parent/gardien à prendre un risque raisonnable[7].

Activités non recommandées:

  • Nage en eau libre ou sans supervision[7].
  • Plongée sous-marine (si incidence de crises dans les 4 dernières années)[7].

Recommandations sécuritaires:

  • Port d'une veste de sauvetage pour les activités sur bateau
  • Supervision constante lors d'activités de nage
Catégorisation des sports à risque de l'International League Against Epilepsy (ILAE) Task Forse en Sports and Epilepsy[7]
Groupe 1 (pas de risque additionnel) Groupe 2 (risque modéré) Groupe 3 (risque élevé)
Athlétisme (sauf saut à la perche) Ski alpin Aviation
Majorité des sports collectifs avec contact (judo, lutte, etc.) Tir à l'arc Escalade
Sports collectifs au sol (basketball, rugby, volleyball, hockey sur gazon, soccer, baseball, etc.) Athlétisme (saut à la perche) Plongeon (plateforme, tremplin)
Ski de fond Biathlon, triathlon, pentathlon Équitation (courses)
Curling Canoe Sports motorisés
Danse Sports collectifs de contact comportant un risque de blessure (karaté, boxe, etc.) Parachutisme
Golf Cyclisme Rodéo
Sports de raquette (squash, tennis de table, tennis, badminton, etc.) Escrime Plongée sous-marine
Gymnastique Saut à ski
Équitation Voilier (seul)
Hockey sur glace Surf, planche à voile
Tir (avec fusil)
Planche à roulettes
Planche à neige
Natation
Ski nautique
Haltérophilie

Lignes directrices de pratique d'activité physique

Recommandations d'activité physique aérobie

Il n'existe pas de lignes directrices spécifiques pour la pratique d'AP dans le contexte d'épilepsie. Les recommandations suivantes pour l'AP de type aérobie ont été émises par Epilepsy Ontario[10]:

Recommandations d'activité physique aérobie d'Epilepsy Ontario
Fréquence 3 à 5 fois par semaine
Intensité Modérée à élevée:
  • Modérée: 64-76% fréquence cardiaque maximale (FCmax) ou 3-5/10 échelle de perception de l'effort (EPE)[11]
  • Élevée: 77-95% FCmax ou 7-9/10 EPE[11]
Temps 20 à 40 minutes
Type Exercice aérobie utilisant des grandes masses musculaires (ex: marche, jogging, ski de fond, etc.)

Epilepsy Ontario recommande également de:

  • Remplir un Q-AAP et le remettre au médecin avant le début de la pratique d'AP
  • Pratiquer des AP de mise en charge (comme la marche) en raison de la perte de masse osseuse possible avec la médication[10].

Recommandations d'activité physique chez les enfants et les adolescents

Recommandations générales d'AP pour les enfants et les adolescents[11]
Aérobie Musculation Renforcement osseux
Fréquence 1 fois par jour

Inclure des AP d'intensité élevée 3 fois par semaine

≥ 3 fois par semaine ≥ 3 fois par semaine
Intensité Modérée (augmentation de la FC et apparition d'un léger essoufflement) à élevée (grande augmentation de FC et d'essoufflement) Poids du corps ou 8-15 répétitions sous-maximales afin d'avoir une fatigue modérée avec bonne qualité de mouvement Variable, mettant l'emphase sur les activités qui produisent de la mise en charge modérée à élevée sur les os (par impact ou par production de force musculaire)
Temps Faisant partie du ≥ 60 min par jour Faisant partie du ≥ 60 min par jour Faisant partie du ≥ 60 min par jour
Type Activités plaisantes et appropriées pour le développement moteur (courir, sauter, corde à danser, soccer, basketball, bicyclette, jeux, etc.) Peut faire partie d'activités non-structurées (ex: jouer dans des modules au parc, grimper, etc.) ou d'activités structurées bien supervisées (ex: exercices musculaires avec poids du corps, soulever des poids, utilisation d'élastiques, etc.) Courir, sauter, corde à danser, jouer à la marelle, basketball, tennis, soccer, etc.)

Recommandations d'activité physique chez les adultes

Recommandations générales d'AP pour les adultes[11]
Aérobie Musculation Flexibilité
Fréquence ≥ 3 fois par semaine ≥ 2 fois par semaine ≥ 2 à 3 fois par semaine, 1 fois par jour étant plus efficace
Intensité Modérée (40-59% FC de réserve ou EPE 3-5/10) à élevée (60-89% FC de réserve ou EPE 7-9/10) 60-70% du 1 RM[note 1]

Variable selon l'expérience d'entraînement et les objectifs

Sensation d'étirement ou léger inconfort
Temps 20-60 min 1 à 3 séries de 8 à 12 répétitions 10 à 30 secondes par étirement
Type Exercice continu qui implique de grandes masses musculaires (ex: marche, course, bicyclette, etc.) Appareils, poids libres, élastiques, etc. Statique, actif, facilitation neuromusculaire proprioceptive (FNP), etc.

Exécution

Chaque séance d'entraînement doit débuter par une période d'échauffement de 5 à 10 minutes d'intensité faible, c'est-à-dire sans aucun essoufflement (EPE 1-2/10). L'échauffement permet de stimuler la vasodilatation et d'augmenter la perfusion sanguine dans les muscles actifs. À la fin de chaque séance, un retour au calme de 5 à 10 minutes d'intensité faible doit également être effectué. Celui-ci permet de diminuer la FC et la tension artérielle, réduisant les risques d'hypotension post-exercice. Le retour au calme permet également de faire diminuer les catécholamines circulantes[12].

Recommandations pratiques d'Epilepsy Ontario[10]:

  • Arrêter l'exercice en cas de sensation de faiblesse, de nausées ou de chaleur extrême
  • Bien s'hydrater avant, pendant et après l'exercice
  • Prise d'un repas nutritif avant l'exercice
  • Prendre minimalement deux jours de repos par semaine
  • Informer l'entourage du protocole de premiers soins en cas de crise
  • En cas d'activité à l'extérieur (ex: marche, jogging), informer l'entourage de l'itinéraire et du temps de la sortie
  • Transporter un objet qui identifie l'épilepsie et le protocole de premiers soins associé
  • Prendre les médicaments selon les directives
  • Porter un équipement de protection selon l'activité (ex: vélo, patin à roulettes, etc.)

Complications

Les risques principaux à l'exercice sont le déclenchement de crises épileptiques et le risque de blessure associé à celles-ci[8]. Le risque de blessure est d'ailleurs plus élevé chez les personnes souffrant d'épilepsie que la population générale[7][8].

Blessures les plus fréquentes chez cette clientèle[8]:

  • Traumatisme crânien mineur
  • Blessures des tissus mous
  • Blessures par immersion
  • Brûlures
  • Fractures (possiblement en raison de la perte minérale associée à certains médicaments antiépileptiques).


Facteurs précipitants de crises épileptiques:

  1. Hypoxie, hyperhydratation, hypoglycémie et hyperthermie peuvent déclencher des crises épileptiques[9].
  2. Stress et fatigue peuvent être des facteurs précipitants des crises épileptiques[8].
  3. AP aérobie excessive[8].
  4. Changement dans le métabolisme des médicaments antiépileptiques[8].
  5. Traumatismes crâniens répétés[8].

Suivi

Avant, pendant et après la séance d'AP, il est pertinent de surveiller les signes avant-coureurs d'une crise épileptique:

  • Une accélération rapide de la FC[13]
    • Pendant un test à l'effort avec électrocardiogramme (ECG), surveiller toute anomalie à l'ECG
  • Pour un patient diabétique à risque d'hypoglycémie, prendre la glycémie avant et après l'AP. L'hypoglycémie est un facteur précipitant de crises épileptiques[9]

Bénéfice anticipé

Plusieurs bénéfices peuvent être obtenus chez les personnes atteintes d'épilepsie via la pratique d'AP. Les différents points seront détaillés plus bas. On note entres autres:

  • Diminution de la fréquence des crises épileptiques[7]
  • Diminution des effets secondaires des médicaments antiépileptiques[4][6]
  • Amélioration de la qualité de vie et l'humeur, et diminution des symptômes d'anxiété et de dépression[4]
  • Amélioration de la qualité du sommeil[4]
  • Protection contre l'ostéopénie/ostéoporose[14]

Les bénéfices suivants peuvent être notés spécifiquement chez les enfants atteints d'épilepsie[4]:

  • Améliore l'estime de soi via la participation aux sports scolaires
  • Amélioration de l'attention et des fonctions exécutives
  • À long terme (plus de 30 semaines), diminution des troubles d'internalisation


Étude de Häfele: Mécanismes possiblement en lien avec la diminution des crises épileptiques suite à un programme d'AP[15]:

  • AP augmente les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) et son récepteur dans l'hippocampe. Le BDNF a un rôle de neuroprotection, de plasticité cérébrale et de neurogenèse.
  • L'AP aérobie pourrait augmenter le volume de l'hippocampe, qui pourrait être expliqué par une augmentation des niveaux de BDNF secondaire à la pratique d'AP.
  • Stress et qualité du sommeil sont très importants pour réduire les crises. L'AP permet de diminuer le stress et améliorer la qualité du sommeil, permettant un meilleur contrôle des crises.

La pratique d'AP serait reliée à un meilleur contrôle des crises épileptiques. Plusieurs mécanismes pourraient expliquer ceci. D'abord, l'AP pourrait normaliser le système GABA (acide γ-aminobutyrique) et la plasticité synaptique, qui semblent être perturbés par la récurrence de crises épileptiques. Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur du SNC. Sa normalisation permettrait de diminuer l'hyperexcitabilité des neurones, permettant une diminution des crises épileptiques[15].

Il a été démontré dans la littérature que la pratique aiguë et régulière d'AP d'intensité modérée est associée avec une augmentation du flot sanguin cérébral[16], et la capacité cardiorespiratoire semble proportionnellement liée à l'augmentation du flot sanguin cérébral[17]. En contexte d'épilepsie, une capacité cardiorespiratoire plus élevée est inversement reliée à la fréquence des crises. En plus de l'augmentation du flot sanguin cérébral, elle permet un meilleur fonctionnement du système GABA et de la libération de neurotransmetteurs[15]. La plasticité cérébrale est donc améliorée, ce qui pourrait permettre une meilleure protection cérébrale face aux crises épileptiques.

Les crises épileptiques semblent être associées à une augmentation du stress oxydatif. L'excitation prolongée des neurones lors d'une crise augmenterait la production de radicaux libres, ce qui peut induire des dommages des neurones et du cerveau. Ces dommages peuvent se traduire par une hyperexcitabilité des neurones, et donc augmenter la fréquence des crises[18]. On remarque également que le stress oxydatif peut nuire à la libération de neurotransmetteurs, créer un dysfonctionnement mitochondrial et de canaux ioniques dans le cerveau[15][18]. L'AP d'intensité modérée pourrait réduire le stress oxydatif par la libération d'antioxydants[15]. De plus, les crises épileptiques augmentent l'inflammation au niveau du cerveau, ce qui peut également causer une hyperexcitabilité des neurones, prédisposant donc à l'augmentation de la fréquence des crises[19]. Il a été démontré que l'AP d'intensité modérée diminue les niveaux de marqueurs inflammatoires.[20] La pratique d'AP d'intensité modérée pourrait donc permettre un meilleur contrôle des crises par la diminution du stress oxydatif et de l'état inflammatoire au niveau du cerveau.

Un mauvaise qualité de sommeil ainsi que le stress sont des facteurs précipitants de crises épileptiques[15]. Une pratique régulière d'AP d'intensité modérée semble améliorer la qualité du sommeil chez la population générale[21].

Les personnes atteintes d'épilepsie présentent parfois des troubles au niveau de leur fonction cognitive. En effet, ces personnes peuvent avoir des problèmes d'apprentissage, de mémoire, d'attention et de fonction exécutive, ce qui peut diminuer leur qualité de vie[22]. La pratique d'AP aurait des bénéfices sur la fonction cognitive des personnes atteintes d'épilepsie. Entres autres, il serait possible d'améliorer la fonction exécutive, l'attention, la fluidité verbale et la mémoire[23][24]. Il est démontré également qu'une capacité cardiorespiratoire plus élevée est associée avec une augmentation du volume de l'hippocampe, ce qui améliore la fonction cognitive globale[23]. L'amélioration de la mémoire via la pratique d'AP serait en lien avec un meilleur encodage d'information. Il y aurait également une association entre l'amélioration de la mémoire et de l'humeur en raison des chevauchements de circuits cérébraux impliqués dans la mémoire et l'humeur[24].Finalement, la pratique d'AP pourrait atténuer les effets secondaires des médicaments antiépileptiques, tel que la Carbamazépine, qui peuvent causer des déficits d'attention et une diminution de la fluidité verbale[23].

Notes

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TRAITEMENTS

Les traitements:

  • médicament 1, 100-200 mg PO DIE[pédiatrie]
  • traitement 2 BID x 1 sem[gériatrie]

NOTES

Gériatrie

  1. Poursuivre le traitement 2 semaines de plus.

Pédiatrie

  1. 10mg/kg die
  1. ↑ RM: Répétition maximale

Références

  1. ↑ (en) « Epilepsy - Symptoms and causes », sur Mayo Clinic, (consulté le 11 février 2023)
  2. ↑ (en) « Types of Seizures », sur Centers for Disease Control and Prevention (CDC), (consulté le 11 février 2023)
  3. ↑ « Épilepsie », sur Association québécoise des neuropsychologues (consulté le 16 février 2023)
  4. ↑ 4,0 4,1 4,2 4,3 et 4,4 (en) Emma C. Johnson, J. Helen Cross et Colin Reilly, « Physical activity in people with epilepsy: A systematic review », Epilepsia, vol. 61, no 6,‎ , p. 1062–1081 (ISSN 0013-9580 et 1528-1167, DOI 10.1111/epi.16517, lire en ligne)
  5. ↑ (en) Natan Feter, Ricardo Alt, César A. Häfele et Marcelo C. Silva, « Effect of combined physical training on cognitive function in people with epilepsy: Results from a randomized controlled trial », Epilepsia, vol. 61, no 8,‎ , p. 1649–1658 (ISSN 0013-9580 et 1528-1167, DOI 10.1111/epi.16588, lire en ligne)
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  7. ↑ 7,0 7,1 7,2 7,3 7,4 7,5 et 7,6 (en) James Milton Carter et Christopher McGrew, « Seizure Disorders and Exercise/Sports Participation », Current Sports Medicine Reports, vol. 20, no 1,‎ , p. 26–30 (ISSN 1537-8918, DOI 10.1249/JSR.0000000000000799, lire en ligne)
  8. ↑ 8,00 8,01 8,02 8,03 8,04 8,05 8,06 8,07 8,08 8,09 8,10 et 8,11 (en) José Pimentel, Raquel Tojal et Joana Morgado, « Epilepsy and physical exercise », Seizure, vol. 25,‎ , p. 87–94 (DOI 10.1016/j.seizure.2014.09.015, lire en ligne)
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  21. ↑ (en) M. Alexandra Kredlow, Michelle C. Capozzoli, Bridget A. Hearon et Amanda W. Calkins, « The effects of physical activity on sleep: a meta-analytic review », Journal of Behavioral Medicine, vol. 38, no 3,‎ , p. 427–449 (ISSN 0160-7715 et 1573-3521, DOI 10.1007/s10865-015-9617-6, lire en ligne)
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  23. ↑ 23,0 23,1 et 23,2 (en) Natan Feter, Ricardo Alt, César A. Häfele et Marcelo C. Silva, « Effect of combined physical training on cognitive function in people with epilepsy: Results from a randomized controlled trial », Epilepsia, vol. 61, no 8,‎ , p. 1649–1658 (ISSN 0013-9580 et 1528-1167, DOI 10.1111/epi.16588, lire en ligne)
  24. ↑ 24,0 et 24,1 (en) Jane B. Allendorfer, Gabrielle A. Brokamp, Rodolphe Nenert et Jerzy P. Szaflarski, « A pilot study of combined endurance and resistance exercise rehabilitation for verbal memory and functional connectivity improvement in epilepsy », Epilepsy & Behavior, vol. 96,‎ , p. 44–56 (DOI 10.1016/j.yebeh.2019.04.020, lire en ligne)
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