Sujet sur Discussion utilisateur:Samuel Charland Larivière
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Le 5-10 min viens du programme d'exercice TEMPO (révisé par un panel de pht). Je ne vois pas vrm de consensus dans la littérature à ce sujet. Mais d'accord pour 10-15min avec une serviette entre les 2 si c'est plus ça la pratique.(l'idée de la serviette c'est pour ne pas faire d'engelure, il n'y a pas de littérature sèche vs mouillée) https://static-content.springer.com/esm/art%3A10.1186%2Fs12891-018-2327-9/MediaObjects/12891_2018_2327_MOESM1_ESM.pdf